Treniņu analīze - Jaunums!
Tu izmanto MI treniņu plānošanai vai dari to pats un vēlies pārliecināties, ka to dari pareizi? Vai varbūt iepriekš esi iedzīvojies pārslodzes traumās un šoreiz vēlies no tām izvairīties?
Pieredzējuša trenera skats uz Taviem treniņiem noderēs, lai laikus atpazītu pārslodzes vēstnešus vai tieši otrādi – gūtu apstiprinājumu, ka izvēlētais ceļš palīdzēs nonākt līdz vēlamajam. Analīzes rezultātā Tu gūsi atbildes uz jautājumiem:
Vai mans skriešanas apjoms ir pietiekams, lai sasniegtu savu mērķi?
Vai iekļautie treniņu veidi ir man piemēroti?
Vai slodzes pieaugums ir atbilstošs?
Kā tiek veikta analīze?
Tu iedod man piekļuvi savam Strava, Garmin, TrainingPeaks vai citam profilam, kur ielādē treniņus. Alternatīvi vari nosūtīt ekrānšāviņus ar treniņu apkopojumu un saites uz konkrētiem skrējieniem. Papildus tam sniedz nelielu situācijas aprakstu un nosūti man jautājumus.
Es veicu treniņu analīzi, nosūtu audio ar novērtējumu un rakstiskus ieteikumus, ko kā darīt labāk, balstoties uz pieredzi un zinātnē apstiprinātām atziņām.
Šo pakalpojumu var izmantot vienreiz vai pieteikties uz ikmēneša izvērtējumu.
Tu izmanto MI treniņu plānošanai vai dari to pats un vēlies pārliecināties, ka to dari pareizi? Vai varbūt iepriekš esi iedzīvojies pārslodzes traumās un šoreiz vēlies no tām izvairīties?
Pieredzējuša trenera skats uz Taviem treniņiem noderēs, lai laikus atpazītu pārslodzes vēstnešus vai tieši otrādi – gūtu apstiprinājumu, ka izvēlētais ceļš palīdzēs nonākt līdz vēlamajam. Analīzes rezultātā Tu gūsi atbildes uz jautājumiem:
Vai mans skriešanas apjoms ir pietiekams, lai sasniegtu savu mērķi?
Vai iekļautie treniņu veidi ir man piemēroti?
Vai slodzes pieaugums ir atbilstošs?
Kā tiek veikta analīze?
Tu iedod man piekļuvi savam Strava, Garmin, TrainingPeaks vai citam profilam, kur ielādē treniņus. Alternatīvi vari nosūtīt ekrānšāviņus ar treniņu apkopojumu un saites uz konkrētiem skrējieniem. Papildus tam sniedz nelielu situācijas aprakstu un nosūti man jautājumus.
Es veicu treniņu analīzi, nosūtu audio ar novērtējumu un rakstiskus ieteikumus, ko kā darīt labāk, balstoties uz pieredzi un zinātnē apstiprinātām atziņām.
Šo pakalpojumu var izmantot vienreiz vai pieteikties uz ikmēneša izvērtējumu.